Breathwork
Le breathwork holotropique libère les émotions et les traumatismes pour rétablir l’équilibre.
Description du service
Le breathwork holotropique, développé par Stanislav Grof, un psychiatre et chercheur en psychologie, utilise une respiration rapide et contrôlée pour explorer des états modifiés de conscience et favoriser la guérison émotionnelle et spirituelle. Grof a conçu cette méthode pour permettre d’accéder à des profondeurs inconscientes et libérer des blocages énergétiques sans avoir recours à des substances. Chaque séance est unique et peut entraîner des libérations profondes. Plus vous pratiquez, plus vous libérez de « bagages » émotionnels et psychologiques accumulés. En général, 5 à 10 séances permettent de nettoyer en profondeur les blocages importants et de favoriser un rééquilibrage global du corps et de l'esprit. Cette méthode aide à : - Libérer les émotions et les traumatismes anciens - Réduire le stress et l’anxiété - Explorer la conscience et favoriser la guérison spirituelle - Augmenter la clarté mentale et la créativité - Rééquilibrer l'énergie du corps et de l’esprit Accompagnée de musique, la pratique facilite la libération des blocages émotionnels et énergétiques, tout en stimulant l’intuition et la créativité. Bienfaits physiques et mentaux de la respiration ventrale : -Activation du système nerveux parasympathique pour favoriser relaxation et sérénité -Ralentissement du rythme cardiaque et diminution de la pression artérielle -Meilleure oxygénation du sang grâce à un remplissage pulmonaire optimal -Réduction des tensions musculaires, notamment dans le haut du corps -Diminution du stress et de l’anxiété grâce à un rythme respiratoire plus lent -Développement de la conscience corporelle et amélioration de la présence mentale Recommandations : - Ne pas manger 3 heures avant la séance - Hydratez-vous avant et après la séance - Apportez un plaid pour le confort et un carnet pour noter vos ressentis Contre-indications : Avant de commencer, assurez-vous de ne pas avoir : - Problèmes cardiovasculaires graves - Hypertension non contrôlée - Crises d’épilepsie (avis médical requis) - Troubles psychiatriques sévères - Glaucome, asthme sévère - Chirurgie récente - Stress post-traumatique profond - Femme enceinte Consultez un professionnel de santé si vous avez un doute sur votre aptitude à pratiquer. Pour connaître les créneaux disponibles pour les séances de breathwork, consultez le planning sur le site. Si aucun créneau ne vous convient, n’hésitez pas à me contacter directement au 06 77 72 73 65.